Coaching de Vie
Accompagnement bienveillant pour retrouver votre équilibre
Parce que la vie nous confronte parfois à des épreuves qui nous déstabilisent profondément,
je vous accompagne avec bienveillance et outils concrets pour traverser
ces transitions et (re)construire un équilibre durable.
Ancré dans les neurosciences cognitives et comportementales, mon accompagnement vous aide
à clarifier vos objectifs, surmonter vos blocages émotionnels et retrouver confiance
en utilisant des techniques de relaxation et de respiration consciente.
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à clarifier vos objectifs, surmonter les obstacles et retrouver votre équilibre intérieur grâce à des techniques de relaxation profonde et de visualisation..
En effet, ancré dans les neurosciences cognitives et comportementales, mon approche combine écoute bienveillante, outils thérapeutiques concrets et stratégies éprouvées pour vous accompagner dans vos transitions de vie.
Ainsi, que vous traversiez un deuil, une séparation, un burn-out ou une période de questionnement, je vous guide vers une reconstruction sereine et durable par un travail sur la respiration et le relâchement des tensions émotionnelles.
Ce que le Coaching peut vous apporter :
• Clarifier vos objectifs et retrouver du sens
• Surmonter les blocages émotionnels et les croyances limitantes
• Retrouver confiance et estime de soi
• Gérer le stress et l’anxiété au quotidien
• Traverser un deuil, séparation ou burn-out avec sérénité
• Gérer le stress et l’anxiété au quotidien
• Prendre des décisions alignées avec vos valeurs
• Améliorer vos relations (familiales, amicales, amoureuses)
• Développer votre assertivité et poser vos limites
• Construire un nouvel équilibre de vie durable
À qui s’adresse le coaching de vie ?
Vous vous sentez perdu(e), épuisé(e) ou bloqué(e) ?
Le coaching de vie vous aide à retrouver clarté, équilibre et confiance.
Mon rôle n’est pas de vous donner des solutions.
C’est de vous guider pour révéler les vôtres. Parce que vous avez déjà en vous tout ce qu’il faut pour avancer.
En transition de vie
- Séparation, divorce
- Deuil, perte d’un proche
- Questionnement identitaire
- Reconversion professionnelle
En épuisement
- Burn-out (maternel ou professionnel)
- Surcharge mentale
- Perte de sens et d’énergie
- Besoin de retrouver l’équilibre
En questionnement
- Adolescent(e)s et jeunes adultes
- Orientation et choix de vie
- Confiance en soi
- Gestion des émotions
En reconstruction
- Après une épreuve difficile
- Besoin de se retrouver
- Envie de reprendre confiance
- Construire un nouvel équilibre
“Ayant moi-même traversé séparation et reconstruction, je comprends ces moments difficiles. Je vous accompagne avec empathie, écoute profonde et outils concrets issus des neurosciences.”
Une approche bienveillante, basée sur l’action, tournée vers le futur.
Ensemble, nous construisons VOTRE chemin vers l’équilibre.
Mon approche d’accompagnement
Mon approche intégrative allie la précision des neurosciences, la puissance du coaching comportemental
avec des techniques de relaxation et de respiration, et la douceur des soins énergétiques thérapeutiques,
que j’adapte selon vos besoins spécifiques dans un cadre zen et dans la bienveillance.
Étape 1 – Première séance :
Anamnèse & Clarification
(1h30-2h)
Nous faisons connaissance. J’écoute votre histoire, vos difficultés, vos aspirations.
Ensemble, nous définissons vos objectifs et le cadre de notre accompagnement.
C’est aussi l’occasion de créer un espace de confiance et de sécurité, essentiel pour avancer sereinement.
Étape 2 – Séances de suivi :
Exploration & Transformation
(1h)
À chaque séance, nous travaillons sur vos blocages, vos émotions, vos croyances limitantes.
Grâce au questionnement et aux outils issus des neurosciences cognitives, je vous aide à révéler vos ressources et à trouver VOS solutions.
Chaque séance est unique et adaptée à votre avancée.
Étape 3 – Entre les séances :
Action & Expérimentation
Entre deux séances, vous expérimentez les outils et stratégies que nous avons travaillés.
Vous avancez à votre rythme, en conscience, vers vos objectifs.
C’est dans l’action que la transformation se fait.
Étape 4 – Bilan & Autonomie
À la fin de l’accompagnement, nous évaluons le chemin parcouru.
Vous repartez avec une boîte à outils complète et les ressources nécessaires pour continuer à avancer seul(e), en toute autonomie.
À retenir
-
Aucune stimulation électrique
-
Aucun diagnostic
-
Aucun protocole imposé
-
Une méthode douce, respectueuse et adaptée à tous les âges
Coaching ou thérapie ?
Le coaching de vie se concentre sur le présent et le futur, sur vos objectifs et votre potentiel.
La thérapie explore le passé pour comprendre et guérir des blessures profondes.
Les deux approches sont complémentaires. Si nécessaire, je peux vous orienter vers un thérapeute.
Comment accéder au Coaching ?
Pour votre confort, vous pouvez bénéficier du Neurofeedback® Dynamique NeurOptimal®
selon la formule qui vous convient le mieux :
Au cabinet à Gignac, (Hérault, Occitanie)
Séances individuelles dans un espace chaleureux et confidentiel, propice à l’introspection et à la transformation.
15 rue Caminade, 34150 Gignac
proche de Montpellier
Du lundi au samedi, sur rendez-vous
En visioconférence
Séances en ligne via Zoom, Google Meet ou Skype, pour un accompagnement où que vous soyez.
Idéal pour :
– Flexibilité d’horaires
– Confort de votre domicile
– Accès depuis toute la France
Mes formules d’accompagnement
Que ce soit pour votre vie de femme entrepreneuse ou pour traverser une épreuve personnelle, je vous propose un espace d’écoute et de stratégie sur mesure.
• Pack Renaissance : Soutien & Coaching :
Pour surmonter un deuil ou une séparation, libérer vos émotions et reconstruire votre équilibre intérieur.
• Pack Business & Éclosion :
Pour structurer votre entreprise, lever vos blocages de cheffe d’entreprise et booster votre communication.
Pack "Soutien & Coaching"
durée 1h00 - les 5 séances• Échanges confidentiels pour libérer la parole.
• Travail introspectif pour lever vos freins et trouver vos clés.
• Mise en mouvement par des actions concrètes de changement.
- La séance COACHING individuelle 78 € –
- Séances de coaching à distance 💻et/ou en présentiel 🙋🏻♀️ selon vos préférences.
Pack “L'Essor au Féminin”
durée 1h45 - les 4 séance• Identité & Confiance (Lever les blocages, syndrome de l’imposteur, définir ses valeurs).
• Stratégie & Marketing (Cible client, offre irrésistible, positionnement).
• Communication & Visibilité (Réseaux sociaux, pitch, image de marque).
• Organisation & Action (Outils de gestion, plan d’action concret).
À l’issue du coaching, vous aurez :
-
Une connaissance de soi renforcée pour booster votre confiance.
-
Les clés pour lever vos blocages et retrouver votre bien-être.
-
Une énergie nouvelle pour concrétiser vos projets.
-
Une vie alignée avec vos valeurs et vos choix.
Mes tarifs sont pensés pour rester accessibles, tout en reflétant la qualité de mon accompagnement.
Vous avez des questions ?
Contactez-moi dès maintenant pour toute question
ou pour prendre rendez-vous. Je me ferai un plaisir de vous aider.